为什么说刮痧好处多?常刮这8个部位身体更健康!

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一、活血祛瘀:

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。从而起到活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。


二、调整阴阳:

刮痧对内脏功能有调整阴阳平衡的作用如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处刮痧可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。


三、舒筋通络:

肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除。


如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。


身体8部位刮痧保健法


一、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。


可先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。


二、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。


需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。


三、刮眼周,能明目

用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。


能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。


四、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。


主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。


五、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨


这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。


六、刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁


其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。


七、刮头部,提神醒脑

清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。


如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。


八、刮脚底,缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛


方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴


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